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Affondi
Esercizi

Affondi: il segreto per un fisico tonico e scolpito

Se stai cercando un esercizio completo che coinvolga diversi gruppi muscolari, gli affondi sono la soluzione perfetta! Questo movimento, che coinvolge principalmente quadricipiti, glutei e muscoli posteriori della coscia, è ideale per tonificare e rafforzare le gambe. Gli affondi possono essere eseguiti in diverse varianti, come gli affondi laterali o i bulgarian split squats, per …