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Calorie olio extravergine di oliva
Calorie

I segreti delle calorie nell’olio extravergine di oliva: scopri quanto ne consumi davvero!

L’olio extravergine di oliva è un ingrediente fondamentale in molte ricette della cucina mediterranea, grazie alle sue proprietà benefiche e al suo sapore inconfondibile. Ricco di antiossidanti e grassi monoinsaturi, è considerato uno degli oli più salutari al mondo. Le sue proprietà nutritive lo rendono un alleato prezioso per la nostra salute: riduce il rischio …

Alzate laterali
Esercizi

Alzate laterali: il segreto per tonificare le spalle e migliorare il tuo fitness

Le alzate laterali sono un esercizio fondamentale per allenare efficacemente i deltoidi laterali, i muscoli che conferiscono larghezza e volume alle spalle. Questo esercizio, spesso sottovalutato, può fare davvero la differenza nel migliorare la forma del tuo corpo e ottenere delle spalle scolpite e definite. Le alzate laterali, se eseguite correttamente, possono contribuire a rafforzare …